今月の読書のテーマは「健康（運動／生活リズム／食／睡眠など）に関する本を読もう。」です。

多くの人が、健康を願ってさまざまな努力を重ねていることと思います。でも、もしその努力が正しい方向でないとした ら、かえって健康を害することにもなりかねません。いろいろなテクニックを熱心に行うより、場合によってはしっかり睡眠をとることの方がずっと意味がある でしょう。

昔ながらの健康知識は、多くの人に支持され、現在まで生き残ってきた貴重な知識といえます。それらと、テレビやインターネット等で得られる新しい健康情報も参考にしながら、無理なく気持ちよく続けられる、自分にあった健康法の本を探しに図書館に来ませんか。