今月の読書のテーマは「健康(運動/生活リズム/食/睡眠)に関する本を読もう」です。

皆さん、梅雨で湿度が高いための不快感、気温差での神経の乱れを感じませんか。さらに、中高生の皆さんは体育祭に向けてのハードな練習の疲れが残っていると思います。それらは体の不調につながるかもしれません。言うまでもなく、だれもが毎日元気で過ごしたいと思っているはずです。

『人が「健康にいい」ということでも、自分に合うとは限らない。だから、自分に合う方法を見つけないとダメ。自分のからだのことは、自分がいちばんわかっている』(『93歳・現役漫画家。病気だらけをいっそ楽しむ50の長寿法』やなせたかし著より)

この本でのやなせ流の取り組みが面白く、生きることの楽しさが伝わります。そのほか図書館には健康に関する本や雑誌がたくさんあります。それらを参考に、自分なりの健康法を見つけてみましょう。