”得する街のゼミナール”として 市民の皆さまに大好評の〈第10回久留米まちゼミ〉
（主催:久留米商工会議所 後援:久留米市 久留米市教育委員会）。

本学からは　７月４日〈まちゼミアフター５〉として
日中働く「オトナ女子」のみなさんを対象とした
『美姿（びし）っと！ダンスandエクササイズ Vol.２』を開講しました。

先週にひきつづき ２回目となる今回も
リピーターのみなさんを含め
定員を超える受講生のみなさんにご参加いただきました。

前回の復習ー「美しい姿勢とは？」をテーマに
手軽に実践できるリンパストレッチのポイント
①呼吸法と ②負荷をかける位置
そして 正しい姿勢のアライメントを 確認した後…

ココロはずむ音楽に合わせて
ダンス（洋舞）の基本となる 「pull up（引き上げ）」の感覚を維持しながら
簡単なステップを組み合わせた ダンスエクササイズで 汗を流しました。

日常的な動作や シンプルな振付も
舞踊学・運動生理学に基づく 身体意識を取り入れながら実践すると
美姿（びし）っとキマる 華麗な動きに早変わり！
他のトレーニングにはない ダンスならではの多様な動き
「演じる」楽しさも 体感していただけたのではないでしょうか？

受講生のみなさんからは
「姿勢が気になっていたので参加しましたが、とても楽しかったです！」
「身につけられるように、普段から意識することを心掛けたいです。」
「このような講座を、コンスタントに開いてほしい。」
等の感想が寄せられました。

本講座は 本学講師 新井真実（舞踊学 身体教育学）が講師をつとめ
からだあそび研究会（新井セミナー）の学生が
アシスタントとして サポートしています。

今季のまちゼミでの講座は これで終了となりますが
これからも 年齢・性別・職業等を問わず 様々な方々と
まちなかで出会い 楽しく学びを共有できる企画を
市民の皆様と共に つくっていけることを願っています。

夏は 暑くて 常に汗をかいているような状態なので
エネルギーを消費しているような気になりますが…
実は 「太りやすい時期」。
外気温が上がり 体温を維持するために使うエネルギーが少なくなるため
冬よりも 基礎代謝が10パーセントも低下します。

涼しい室内でもできる 手軽なエクササイズを活用して
夏バテしににくい 美姿（びし）っと健康なカラダづくり
みなさんも是非　心がけてみてくださいね☆