今月の読書のテーマは「健康に関する本を読もう」です。

先月は10連休があり、リフレッシュできた人も多かったと思います。ただ、生活は不規則になりがちで、かえって体調を崩した人もいたかもしれません。やはり、健康は大切です。

最近は「温活」や「腸活」といって体温を上げること、腸の働きをよくすることが健康維持に効果的とされています。『リズム美人の365日セルフケアダイアリー』(ブルーロータスパブリッシング)は、それらの理由はもちろん、四季と調和した自然治癒力を高める方法が紹介されていて、忙しい毎日の疲れを軽くしてくれそうな本です。

図書館の本で食事、運動、睡眠など自分に合った健康生活を見つけませんか？